Dieser Artikel handelt davon, wie Cardiogeräte in Ihre Zing-Workouts integriert werden. Sieh dir die Cardiogeräte an, die Zing Coach in dem verlinkten Artikel unterstützt.
Cardio-Übungen sind nahtlos in Ihren Trainingsplan auf folgende Weise integriert:
- Positionierung: Cardio-Übungen erscheinen entweder nach Ihrem Warmup oder vor Ihrem Cooldown. Je nach Ihren Fitnesszielen kann die Platzierung variieren. Wenn Sie einen Gewichtsverlust anstreben, wird Cardio zu Beginn Ihres Trainings hinzugefügt. Für den Muskelaufbau wird es am Ende platziert.
- Eine Maschine pro Training: Um die Konzentration zu wahren, beinhalten wir pro empfohlenem Training nur eine Übung mit einem Cardiogerät.
- Trainingsvisualisierungen: Cardio-Übungen werden visuell als Teil Ihres Trainings dargestellt, sodass Sie leicht erkennen können, wann Sie für das Laufband, das Rudergerät oder eine andere Maschine eingeplant sind.
- Keine Sprachführung: Während Ihrer Cardio-Sessions werden Sie keine spezifischen Audiohinweise hören, aber die visuellen und bildschirmgestützten Aufforderungen werden Sie durch die Übung führen.
Wenn Sie weitere Bedenken oder Schwierigkeiten haben, sehen Sie sich bitte unsere FAQs an oder kontaktieren Sie unser Support-Team.