Zing Coach ist darauf ausgelegt, das bestmögliche Training für Sie zu bieten – egal, wo Sie sich befinden und welche Fitnessziele Sie haben. Während Ihr AI Coach eine ausgewogene Rotation von Oberkörper-, Unterkörper- und Ganzkörper-Workouts bietet, haben Sie immer die Kontrolle.
Wenn Sie Lust auf etwas anderes haben, ist es einfach, die Art Ihres Trainings zu ändern.
So ändern Sie Ihren Trainingstyp
Sie können vor dem Start Ihrer Session zu einem anderen Workout wechseln, indem Sie Folgendes tun:
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Öffnen Sie Ihre Workout-Vorschau
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Tippen Sie auf die Schaltfläche "Training anpassen".
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Unter Trainingsart wählen Sie die gewünschte Art aus:
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Stärke
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HIIT
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Stretching
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Erholung
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💡 Einige Trainingsarten (wie HIIT und Dehnen) sind möglicherweise nur im Home-Modus verfügbar. Wenn Sie den gesuchten Typ nicht sehen, versuchen Sie, Ihre Standort-Set-Einstellung auf Home zu ändern.
Mehr Flexibilität gewünscht? Erstelle ein Individuelles Workout
Sie können auch Ihre eigene Routine von Grund auf neu erstellen:
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Tippen Sie auf Individuelles Workout auf Ihrem Hauptbildschirm.
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Wählen Sie Übungen basierend auf Muskelgruppe, Ausrüstung oder Intensität aus.
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Speichern und verwenden Sie es jederzeit, wann immer Sie möchten.
Verfügbare Trainingstypen im Zing Coach
Hier ist eine Übersicht über die verschiedenen Trainingsarten, aus denen Sie wählen können:
Krafttraining-Sessions
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Ziel: Muskelaufbau und Kraftsteigerung
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Enthält: Verbund- und widerstandsbasierte Bewegungen
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Verfügbar in: Home- und Gym-Modus
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Am besten für: Langfristige Muskelentwicklung
HIIT-Workouts (Hochintensives Intervalltraining)
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Ziel: Fett verbrennen und die kardiovaskuläre Fitness verbessern
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Enthält: Schnelle, energiegeladene Intervalle mit Pausen
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Verfügbar in: Home-Modus
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Am besten für: Effiziente, fettverbrennende Workouts
Dehnübungen
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Ziel: Flexibilität erhöhen und Steifheit reduzieren
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Enthält: Statische und dynamische Dehnübungen
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Verfügbar in: Home-Modus
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Am besten für: Regeneration, Verletzungsprävention und Entspannung
Regenerations-Workouts
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Ziel: Unterstützung der Muskelregeneration und Verringerung der Ermüdung
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Enthält: Sanfte Bewegungen, Mobilitätsübungen, Faszienrollen
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Verfügbar in: Sowohl Home- als auch Gym-Modus
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Am besten geeignet für: Aktive Ruhetage und Verbesserung der Durchblutung
Was kommt als Nächstes?
Wir aktualisieren Zing Coach ständig mit neuen Trainingsarten und Funktionen, also bleiben Sie dran!