Zing Coach dreht sich alles um Personalisierung – und dazu gehört die Möglichkeit, eigene Workouts zu erstellen oder anzupassen. Egal, ob Sie eine bestimmte Muskelgruppe anvisieren, eine andere Intensität ausprobieren oder um eine Verletzung herum arbeiten, Zing macht es einfach, Ihre Routine spontan anzupassen.
Wie man ein generiertes Workout anpasst
Nachdem Zing ein Training vorgeschlagen hat, können Sie es anpassen, um es besser an Ihre Bedürfnisse anzupassen.
Übung ersetzen:
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Öffnen Sie Ihre Workout-Vorschau
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Scrollen Sie nach unten zu "Was Sie tun werden".
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Tippen Sie auf das 🔁-Symbol neben einer Übung.
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Wählen Sie aus:
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Alle Übungen
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Nach Muskelgruppe
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Nach Equipment
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Zing wird geeignete Alternativen basierend auf Ihrem aktuellen Plan und Setup anbieten.
Wie Sie Ihr Individuelles Workout Vollständig Anpassen
Wenn Sie eine Session nach Ihren Vorlieben gestalten möchten, verwenden Sie die Option "Workout anpassen":
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Tippen Sie auf "Workout anpassen" auf dem Workout-Vorschau-Bildschirm.
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Passen Sie die folgenden Sets an:
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Umgebung: Wählen Sie Home oder Gym
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Trainingstyp: Wählen Sie Kraft, Regeneration oder HIIT
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Zeit: Stellen Sie Ihre gewünschte Workout-Dauer ein (von 20 bis 80 Minuten)
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Trainingsschwerpunkt: Konzentrieren Sie sich auf einen bestimmten Bereich—Ganzkörper, Oberkörper, Unterkörper oder Core
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Intensität: Wählen Sie Ihr Challenges-Niveau – Basis, Mittel oder Hoch
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Ausrüstung: Geben Sie die Werkzeuge an, die Ihnen zur Verfügung stehen
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Gesundheitseinschränkungen: Einschränkungen hinzufügen, um bestimmte Bewegungen zu vermeiden
Zing wird dann ein Training erstellen, das auf Ihre benutzerdefinierten Sets zugeschnitten ist.
Intelligente & Flexible Fitness
Zings adaptiver Motor macht es einfach, auf Kurs zu bleiben, während er Ihnen die Freiheit gibt, Workouts jederzeit anzupassen. Egal, ob Sie unter Zeitdruck stehen, Ausrüstung fehlt oder etwas mit geringerer Belastung benötigen, Ihr Coach passt sich entsprechend an.
Für vollständige Kontrolle beginnen Sie, Ihr Individuelles Workout von Grund auf neu zu erstellen, indem Sie die Schaltfläche Individuelles Workout auf dem Hauptbildschirm verwenden.