As Temporadas de Hábitos—também conhecidas como Desafios—são a maneira do Zing Coach de lhe dar um impulso motivacional extra para ajudá-lo a construir hábitos de fitness duradouros.
Pense neles como missões de condicionamento físico de quatro semanas com um propósito claro, orientação personalizada e recompensas divertidas. É a maneira perfeita de agitar as coisas, manter o foco e fazer progresso do qual você pode se orgulhar.
O que é uma Temporada de Hábitos?
Cada Temporada de Hábitos é um desafio de fitness com prazo determinado, construído em torno de um tema ou objetivo específico, como:
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Ficando mais forte
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Aumentando a consistência
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Mantendo-se ativo
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Explorando novos tipos de treino
Por quatro semanas, você seguirá um plano estruturado onde o Zing Coach atribui treinos direcionados para ajudá-lo a alcançar a meta daquela temporada. Os treinos estão integrados ao seu plano regular, então você não precisa começar do zero.
O que você ganha com isso?
Quando você se compromete com uma Temporada de Hábitos:
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Você terá metas claras para trabalhar a cada semana.
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Você pode acompanhar seu progresso à medida que conclui cada sessão.
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Você ganhará emblemas e troféus quando concluir o desafio.
É uma maneira divertida e gratificante de manter a responsabilidade e ganhar impulso na sua rotina de exercícios.
Por que Entrar no Desafio?
As Temporadas de Hábitos são uma ótima maneira de:
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Reacenda sua motivação
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Concentre-se em um objetivo específico e alcançável a curto prazo.
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Construa hábitos reais que permanecem com você muito depois que a temporada termina.
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Adicione variedade e propósito aos seus treinos
Eles também são baseados na ciência comportamental—formar hábitos ao longo de 4 semanas ajuda a transformar novas rotinas em comportamentos de longo prazo.
Como faço para me inscrever?
Pronto para começar? É fácil:
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Abra a Página de Treino no seu aplicativo Zing Coach
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Procure pela Temporada de Hábitos atual ou futura
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Toque para participar e começar seu desafio!
Procurando melhorar sua forma física e se divertir enquanto faz isso? Uma nova Temporada de Hábitos está esperando por você—mergulhe e faça valer a pena!