Para alterar seu programa de treinos no Zing Coach, siga estas etapas:
- Vá para a Página de Treinos e toque no ícone de reticências (3 pontos) ao lado do Programa de Treinos da Semana Seguinte.
- Selecione Configurações da Série.
- Toque no Programa de Treinos.
- Escolha entre "Programa Fixo" e "Programa Inteligente".
Aqui estão mais detalhes sobre Programas Fixos e Programas Inteligentes:
Programa Fixo:
O que é: Você escolhe dias específicos para se exercitar (por exemplo, segunda-feira, quarta-feira, sexta-feira).
Melhor para: Aqueles com uma rotina semanal consistente.
Prós: Previsível, fácil de planejar em torno de outros compromissos.
Contras: Menos flexibilidade se o seu cronograma mudar.
Programa Inteligente:
O que é: O Zing Coach ajusta dinamicamente seus dias de treino com base na sua atividade e feedback.
Melhor para: Aqueles com horário variável.
Prós: Adapta-se à sua vida e garante que você se mantenha no caminho certo, mesmo que os planos mudem.
Contras: Menos previsibilidade, pode ser necessário verificar o aplicativo com mais frequência.