O Zing Coach facilita o agendamento do seu programa de treinos com base no seu estilo de vida e preferências. Quer você tenha uma rotina semanal consistente ou um calendário em constante mudança, o Zing tem uma opção de agendamento para você.
Como Definir ou Alterar Seu Programa de Treinos
Para gerenciar seu programa de treinos:
Abra o aplicativo Zing Coach
Vá para a Página Me (ícone de pessoa)
Toque no ícone de engrenagem no canto superior direito
Selecione Configurações do Plano Role até Programa de Treinos
Aqui você pode escolher seus dias preferidos ou alternar entre um programa fixo e um programa inteligente.
Programa fixo
O que é:
Você escolhe dias específicos da semana para se exercitar (por exemplo, segunda-feira, quarta-feira, sexta-feira).
Melhor para:
Pessoas com uma rotina semanal consistente.
✅ Prós:
Fácil de planejar em torno da sua agenda pessoal e de trabalho
Rotina de exercícios previsível
⚠️ Contras:
Menos flexível se seus planos mudarem inesperadamente
Programa Inteligente
O que é:
O Zing Coach ajusta seus dias de treino dinamicamente com base na sua atividade real, preferências e necessidades de recuperação.
Melhor para:
Pessoas com horário variável ou imprevisível.
✅ Prós:
Adapta-se em tempo real aos seus níveis de atividade e progresso
Mantém você no caminho certo mesmo quando os planos mudam.
⚠️ Contras:
Menos previsível—requer verificar o aplicativo com mais regularidade.
Seja qual for sua preferência por estrutura ou flexibilidade, o Zing Coach oferece as ferramentas para manter seu compromisso e consistência com um programa que funciona para você.