Zing Coach est conçu pour vous offrir le meilleur entraînement possible, où que vous soyez et quels que soient vos objectifs de remise en forme. Pendant que votre coach basé sur l'IA vous propose une rotation équilibrée d'entraînements pour le haut du corps, le bas du corps et tout le corps, vous gardez toujours le contrôle.
Si vous avez envie de quelque chose de différent, il est facile de changer de type d'entraînement.
Comment changer votre type d'entraînement
Vous pouvez passer à un entraînement différent avant de commencer votre séance en procédant comme suit :
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Ouvrez votre aperçu d'entraînement
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Appuyez sur le bouton Adapter l'entraînement
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Sous Type d'entraînement, choisissez le type souhaité :
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Force
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HIIT
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Étirements
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Récup
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💡 Certains types d'entraînement (comme le HIIT et les étirements) peuvent n'être disponibles qu'en mode Maison. Si vous ne voyez pas le type recherché, essayez de passer votre paramètre de localisation sur Maison.
Vous souhaitez plus de flexibilité ? Créer un entraînement personnalisé
Vous pouvez également créer votre propre routine à partir de zéro :
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Appuyez sur Entraînement personnalisé depuis votre écran principal
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Sélectionnez des exercices en fonction du groupe musculaire, de l'équipement ou de l'intensité.
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Enregistrez-le et utilisez-le quand vous le souhaitez.
Types d'entraînements disponibles dans Zing Coach
Voici un aperçu des différents types d'entraînements parmi lesquels vous pouvez choisir :
Séances de musculation
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Objectif : développer la masse musculaire et augmenter la force
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Comprend : mouvements composés et basés sur la résistance
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Disponible en : modes Maison et Salle de sport
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Idéal pour : le développement musculaire à long terme
Entraînements HIIT (entraînement fractionné à haute intensité)
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Objectif : brûler les graisses et améliorer la condition cardiovasculaire
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Comprend : intervalles rapides et intenses avec repos
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Disponible en : mode Maison
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Idéal pour : des entraînements efficaces qui brûlent les graisses
Entraînements d'étirement
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Objectif : augmenter la flexibilité et réduire les raideurs
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Comprend : étirements statiques et dynamiques
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Disponible en : mode Maison
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Idéal pour : la récupération, la prévention des blessures et la relaxation
Entraînements de récupération
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Objectif : favoriser la récupération musculaire et réduire la fatigue
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Comprend : mouvements doux, exercices de mobilité, foam rolling
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Disponible en : modes Maison et Salle de sport
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Idéal pour : les jours de repos actifs et l'amélioration de la circulation
Quelle est la suite ?
Nous mettons constamment à jour Zing Coach avec de nouveaux types d'entraînement et de nouvelles fonctionnalités, alors restez à l'écoute !