Le Test Fitness dans Zing Coach vous aide à évaluer vos niveaux actuels de force et d’endurance grâce à une série d’exercices au poids du corps guidés. C'est un excellent moyen de suivre vos progrès au fil du temps et de vous assurer que votre plan d'entraînement continue de correspondre à votre niveau de forme.
Qu'est-ce qui est inclus dans le Test Fitness ?
Le test comprend généralement des exercices tels que :
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Push-ups
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Squats
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Et d'autres mouvements fonctionnels
Zing Vision—notre technologie de suivi de mouvement avancé—utilise la caméra de votre téléphone pour surveiller votre posture et vos performances lors de chaque test.
Des difficultés avec le test ?
Si l’application n’enregistre pas vos mouvements, c’est souvent parce que l’amplitude du mouvement est trop faible pour que le système la détecte. Cela se produit couramment pendant :
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Push-ups : ne pas descendre suffisamment la poitrine vers le sol
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Squats : ne pas plier suffisamment les genoux
✅ Astuce :
Essayez d’aller un peu plus bas pendant ces mouvements lorsque vous referez le test. Cela aide généralement l'application à suivre vos répétitions plus précisément.
Où puis-je voir mes résultats de test ?
Vous pouvez consulter vos résultats de test actuels et passés directement dans l'application :
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Appuyez sur l’onglet Analyses (barre inférieure de l’écran)
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Faites défiler vers le bas et appuyez sur Test Fitness
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En bas, vous verrez un historique de vos résultats de test précédents.
Suivre vos progrès au fil du temps vous aide à rester motivé et à voir comment votre force s'améliore avec un entraînement régulier.
Rencontrez-vous encore des problèmes ?
Si le problème persiste, n'hésitez pas à :
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Envoyez-nous une courte vidéo de votre mouvement
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Décrivez le problème plus en détail
Nous serions heureux d'examiner la situation et de vous aider à résoudre le problème. Contactez simplement notre équipe d’assistance à support@zing.coach — nous sommes là pour vous !