Zing Coach se centra en la personalización, y eso incluye la capacidad de crear o ajustar tus propios entrenamientos. Ya sea que estés enfocándote en un grupo muscular específico, probando una intensidad diferente o trabajando alrededor de una lesión, Zing hace que sea fácil personalizar tu rutina en el momento.
Cómo adaptar un entrenamiento generado
Después de que Zing sugiera un entrenamiento, puedes adaptarlo para que se ajuste mejor a tus necesidades.
Reemplazar Ejercicios Individuales:
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Abre tu vista previa del entrenamiento
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Desplázate hacia abajo hasta Lo que harás
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Toca el ícono 🔁 junto a cualquier ejercicio
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Elija entre:
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Todos los ejercicios
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Por grupo muscular
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Por equipo
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Zing ofrecerá alternativas apropiadas basadas en tu plan y configuración actuales.
Cómo personalizar completamente tu entrenamiento personalizado
Si quieres crear una sesión según tus preferencias, usa la opción Adaptar entrenamiento:
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Toca Adaptar entrenamiento en la pantalla de vista previa del entrenamiento
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Ajusta la siguiente serie de configuraciones:
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Entorno: Selecciona Casa o Gimnasio
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Tipo de entrenamiento: Elige Fuerza, Recuperación o HIIT
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Tiempo: Establece la duración del entrenamiento que deseas (de 20 a 80 minutos)
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Enfoque de entrenamiento: Dirige el trabajo a un área específica: cuerpo completo, tren superior, tren inferior o core
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Intensidad: Elige tu nivel de desafío: Básico, Moderado o Alto
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Equipo: Especifica las herramientas que tienes disponibles
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Restricciones de Salud: Agrega limitaciones para evitar ciertos movimientos
Zing luego generará una serie de entrenamiento adaptada a tus configuraciones personalizadas.
Fitness Inteligente y Flexible
El motor adaptativo de Zing facilita mantenerse en el camino mientras te da la libertad de ajustar los entrenamientos en cualquier momento. Ya sea que estés presionado por el tiempo, te falte equipo o necesites algo de menor impacto, tu Coach se ajusta en consecuencia.
Para tener control completo, empieza a crear tu entrenamiento personalizado desde cero usando el botón de Entrenamiento personalizado en la pantalla principal.